Año nuevo, metas por desarrollar, y ¿por qué no?... ¡Un nuevo post!.
Queremos compartir con ustedes una nueva publicación de una persona que le tenemos un inmeso aprecio y que sin dudas, ha cautivado a muchos, ya sea por su tremenda voz en escenario o su hermosa/sensual danza, Maru Viñas. Y no solo quisimos saber más de ella, sino que también sentíamos la gran curiosidad de conocer sobre cómo han sido sus últimas semanas deportivas en su actual periodo de gestación.
Sabemos que esta es una etapa hermosa, llena de muchos cambios y dudas, y que es muy importante contar siempre con la opinión de un doctor, por eso quisimos conocer un poco más sobre cómo lo ha llevado con su bebé durante este período.
Nos gustaría conocer ¿cómo inicias tu desarrollo en la danza?, y ¿qué te lleva a practicar aerealismo?
Hay registros en mi álbum de fotos de bebé que desde muy pequeñita siempre estuve muy atraída al movimiento y a la música,
siempre pedía que me pusieran en ballet y ese es uno de mis primeros recuerdos, pues me pusieron en karate jajaja, pero cuando tenía unos 14 o 15 años, que ya sabía cómo llegar a la escuela de danza más cercana a mi casa, una tarde me escapé y llegué allí como esperando un milagro, y pues si sucedió, me pasé ahí toda la tarde de observadora y en la noche mi padre fue por mi muy molesto pero a la vez, diría que comprometido ante mi acto determinante y obstinado, me inscribió en uno de los programas que incluía varios géneros de danza y a partir de allí, inicio mi viaje por el ballet clásico, contemporáneo y jazz.
Muchos años después, luego de toda una vida diría yo , cuando ya tenía 25 años, buscando zapatos raros en internet, llegué a una página donde además de vender los pleasers, también promocionan clases de pole dance, ya sabrás que mi primer amor fueron las clases de ejercicios sensuales en el pole y por ende el classique pole, cabe resaltar que en ese momento no existían tantos géneros, solo era POLE DANCE: baile sensual y ejercicios, giros, escaladas, algunas figuras invertidas y todo lo que hoy es nivel básico - intermedio. En el 2005 en este país eso era casi desconocido, no tenía conocimiento de estudios, ni academias, que impartieran estas clases. Después de mucho tiempo me enteré de que si, pero tampoco tenía idea de cómo conseguir un tubo para mi y ese amor fue creciendo a modo platónico por unos 4 ó 5 años, pero fue tanta la atracción por el despertar de la sensualidad femenina a través de la danza, que empecé a desarrollar esta idea y poco a poco se fue manifestando, inicié a dar clases de chair dance y sexy dance en la escuela de danza de Isadora Bruno, hasta que finalmente un día, 5 o 6 años después de haberme enamorado de él, llegó a mi vida el POLE, como serendipia, sin buscarlo, sin esperarlo.
Una tarde super random me encontré con un amigo que tiene una tienda erótica para adultos donde también ofrecía despedidas de solteros y solteras. Él estaba justo desarrollando actividades para las novias como talleres en sus fiestas de despedida, ¡con POLE incluido!. Ahí empecé a enterarme de que SI había un mundo casi clandestino de POLE DANCE en mi país, y fue como EUREKA, esa misma tarde una de las chicas que le impartía estos talleres le había cancelado y estaba a dos días antes de una fiesta y como ya él sabía que yo daba clases de sexy dance me invitó a aventurarme con el POLE a dar ese taller en esa despedida de soltera en dos días.
Justo en su carro tenía una maleta super grande de tapa dura como de piel, cuando la abrió, puro lujo, en el interior de pana color vino descansaba aquel TUBO de 50mm, brilloso en partes y con indicios de uso excesivo de grip en otras partes, mis ojitos brillaron y mi corazón latió como si supiera que desde ese momento mi vida cambiaría PARA SIEMPRE.
Esa tarde me llevaba un pole a mi casa para montar una rutina en dos días, tal vez por haber visto un montón de videos o por que sencillamente nací para ello (me encanta pensar que es por la segunda razón) se me dió super bien, lo monté en mi habitacioncitica esa misma tarde y fluí como si estuviera destinada a ello, y pues así inició este amor que ha sido mi constante por unos 10 años.
El pole es un hito en mi vida fitness, me llevó a otro país a capacitarme como Instructora, luego a certificarme como personal trainer y actualmente estoy cursando un profesorado de yoga en el "Arte de Vivir". Mi fantasía se volvió mi profesión y mi pasión, y me llevó también a explorar otros elementos aéreos como el Aro y la Tela (Hammock) hasta llegar a fabricar una Espiral aérea, única en RD, la cual fue un capricho costoso pero muy atesorado por mi.
El pole cambió mi vida, me conectó más conmigo misma, con el arte y sobre todo, ha sido el instrumento que me ha llevado a la vida de muchas mujeres divinas que han llegado a mis clases y que al igual que a mi, esta disciplina les ha cambiado la vida.
Sabemos que lo exótico ha estado presente en tu recorrido artístico, ¿qué te motivó a incorporarlo y desarrollarlo en el baile?
El Classique Pole también conocido como Old School, fue mi primer amor, que no es más que POLE DANCE tradicional, el de las strippers llevado al gym, digamos que ahora es como pole art pero con TACONES y por los tacones llegue al pole.
Descubrí el Exotic Ruso no hace tantos años atrás por OLGA KODA y me voló la cabeza, ya tenía mis shoes y empecé a emular esos movimientos y a inventar acrobacias, sentí una conexión entre todo lo que amo y el POLE DANCE, es fuerte, técnico , dramático, desafiante, con mucha actitud, MUY musical, visualmente hipnotizante y muy demandante. Entonces encontré la simbiosis perfecta entre mi amor por los zapatos, la música y el pole, encontré mi GÉNERO.
Hace poco nos contaste la maravillosa noticia de que serás madre nuevamente :D, y vemos que te has mantenido poleando durante éste período. ¿Qué cosas entiendes han variado en tu rutina? ¿Qué reglas te has propuesto para tu seguridad?
Mi rutina ha cambiado, diría que muchísimo, en el primer trimestre estuve en reposo de ejercicios por recomendación de mi doctora, solo podía caminar y más nada, los malestares también influyeron bastante. Luego de 3 meses sin entrenar nada, ni siquiera hacer yoga, cuando pude volver y los malestares me soltaron un poco, fue como empezar algo de cero, con un cuerpo nuevo y para tener que quedarme en nivel básico por varios meses más.
Igual estoy muy agradecida de mi cuerpo que a pesar de las incomodidades típicas de la gestación, me ha dado momentos de energía y ligereza para hacer cositas chulas, dar vueltitas lindas y divertidas, poder dar unas cuantas horas de clases virtuales y presenciales, y conocer el YOGA prenatal que ha sido una bendición para mi estos meses.
Mis reglas de seguridad están tan altas como siempre, reviso el pole minuciosamente antes de montarme, el calentamiento es lo más importante antes de hacer aunque sea una caminata, y si, más que nunca escuchar y hacerle caso a mi cuerpo, cuando me dice ya, es ¡YA!.
Hay ejercicios que estarán guardados en un baúl para cuando esté totalmente recuperada de mi cesárea que serían unos 6 meses aproximadamente después del parto, por ejemplo todos los que incluyan abs y deadlifts, ya que los músculos del abdomen son los que se ven más comprometidos durante la gestación, por ejemplo, las invertidas las dejé de hacer iniciando el segundo trimestre por respeto a dichos músculos y al espacio de mi bebé en la barriga también.
Confieso que estos meses han sido un largo proceso de adaptación constante, ya que inicié a practicar pole después de haber tenido mi embarazos anteriores, esta es una experiencia totalmente nueva para mi y he ido explorando a modo prueba y error, qué puedo hacer y qué no, otras cosas ni siquiera las he intentado, digamos que no por miedos, sino por que primero pienso qué beneficios me aportará en mi vida ahora mismo, cuando luego podré hacerlas sin ningún impedimento, ni riesgo de nada.
Dentro de estas reglas también está el no "inventar" nada innecesario y que no me aporte satisfacción.
Cuéntanos un poco de cómo has relacionado el embarazo con tu danza exótica.
El baile para mi siempre ha sido como una comunión conmigo misma, una relación estrecha entre mi bienestar emocional y físico. La maternidad es un proceso lleno de incertidumbres, stress físico y mental, hormonas locas y cambios bruscos en nuestro cuerpo, 40 semanas de constante cambio tanto para la criatura como para la madre, por eso he tratado de mantenerme haciendo mis actividades dentro lo posible según mi condición física y la condición de bebé, por eso he tratado de seguir disfrutando de hacer las cosas que amo hacer y que hago desde antes.
Por otro lado existe la idea de que la gestación y la maternidad son sinónimo de convertirnos en otra persona y eso es algo que he querido romper, muchas mujeres hemos creído que al ser madres tenemos que anularnos como mujeres y dejar nuestra vida de lado. Bailar de cualquier forma nos conecta con esa energía creadora, sensual y poderosa que nos eleva la energía y hormonalmente nos aporta muchos beneficios, además que mantenernos con una buena forma física durante la gestación nos hace llevarlo más suave en el parto y el postparto.
¿Qué le exhortas a todas las poleras que están viviendo/ vivirán esta etapa?
Es verdad que la gestación trae muchos retos e incomodidades, pero eso no quiere decir que debe ser traumante o catastrófico y cambiar o desbaratar nuestra vida.
Tratar de llevar una gestación positiva lo más que puedas incluso cuando los malestares no te lo hagan muy fácil. Todo irá pasando a su ritmo y siempre pensar en lo hermoso que está sucediendo dentro de ti, estás creando vida!! ese es el super power más grande y hermoso. Bebé será feliz si mamá está feliz, así que trata de seguir haciendo las actividades que te gustan.
Si estás planificando, o ya vas a tener un bebé, y eres polera, lo primero es que el hecho de que estés haciendo ejercicios ya es un plus para tu proceso de gestación. En el primer trimestre trata de llevarlo más suave de lo normal pero no pares a menos que tu médico te mande reposo por algo mayor, cuida tus músculos abdominales para evitar diástasis abdominal, que es una separación de los músculos rectos abdominales muy común en el embarazo y más si hacemos sobrecarga sobre estos repetidas veces, evita movimientos que los involucren de manera directa como las flexiones abdominales tradicionales y deadlifts, como también evitar sesiones prolongadas y muy fuertes de Flexibilidad o elongación ya que durante el embarazo las hormonas liberan sustancias como la relaxina que relajan los ligamentos y articulaciones con el fin de facilitar el futuro parto, esto requiere un mayor cuidado durante los ejercicios de flexibilidad para evitar lesiones, principalmente en el área de la pelvis.
Es recomendable que no te embarques a sacar figuras nuevas ni movimientos que representen riesgos de caídas, como mortales, re-grips y fonjis.
Lo más importante para las mamis poleras o no polerases es NO COMPARARNOS CON OTRAS MAMIS ya que cada cuerpo es distinto, así también cada proceso de Gestación es diferente, podemos ver en las redes mamis de 35-40 semanas que hacen casi todo su repertorio de figuras como podemos ver algunas que tal vez tocan el pole durante toda su gestación, eso no te hará mejor o peor polera, ni mejor ni peor madre, vive y disfruta tu propio proceso de maternidad al 100%, aliméntate bien, tómate todas tus vitaminas, visita a tu médico cada mes y descansa, sobre todo escucha tu cuerpo, tanto si te dice mamá PARA! Como si te dice MAMACITA BAILA!!!!
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Kuma